top of page

Mi történik egy SzomatoDráma napon?

Autorenbild: Dóra KirályDóra Király


Ami a legfontosabb, hogy játszunk. Önismereti játékokat.

Visszahangolódunk a gyermeki lényünkre, aki barátságosan, kíváncsian, együttérzően jár-kel a világban.


Mindig elcsodálkozom azon, amikor a 2 éves lányom odamegy valakihez, hogy milyen fesztelenül és félelmek nélkül tud kapcsolatba lépni másokkal.

Erre a gyermeki tudatállapotra hangolódunk mi is.


MAITRI. Szanszkrit szó, ami azt jelenti: barátságosság. Ez a SzomatoDráma egyik legfontosabb alapértéke.

“De jó, hogy látlak, milyen régen beszégettünk!” - hasonló lelkesedéssel tudunk üdvözölni egy rég nem látott barátot.

Mi lenne, hogy amikor megállunk a tükör előtt, azt tudnánk modani?

“Kedves Testem! De jó, hogy látlak ! Szeretnék mondani neked valamit.”





Budakeszin, a Punktum Galériában játszunk kis csoportban, ahol összesen öten vagyunk: maximum 4 játékos és én, mint játékvezető. Ráhangoló páros játékokkal kezdünk, ami nagyjából 1-1,5 óráig tart és a játékok között beszélek a SzomatoDráma módszerről.

Ezután minden játékosnak lesz egy-egy saját játéka, ami 45-50 percig tart.




,,Nem kell ahhoz betegnek lenni, hogy szomatodrámázzunk!" - mondta mindig Oláh Kata, a SzomatoDráma oktatója.

Indulhatunk testi tünetből, betegségből, de sokszor egy életvezetési tünet hívja a figyelmünket. A SzomatoDrámában nem azt keressük, mi a gáz velünk vagy mi az ami elromlott bennünk és szerelést kíván, hanem azt nézzük: hol van a tűz?  Bármilyen téma az életedben, ami a figyelmedet és az energiádat kéri, az szomatodrámázásra alkalmas.



Akár pozitív téma is lehet! A ,,pozitív játék" egyik nagy lehetősége ennek a módszernek, hogy elmélyedjünk abban, ami igazán jó. Egy ilyen játék során megerősítést vagy új alapokat kaphat ez a megélés.   Nem a megoldáson fáradozunk, nem elakadásokat oldunk ki, hanem a gyógyító játékban összefüggéseket találunk a bennünk zajló folyamatok és a velünk történt események között.



Ezekben a játékokban az érzéseket követjük, a megérintődés felé mozdulunk el, bármi is hozza ki ezt belőlünk. Bármilyen érzéssel is találkozunk, annak teret adunk és lehetőséget kapunk az átélésére.

Ezek a szőnyeg alá söpört érzések a szőnyegre kerülve új funkciót kapnak, az árnyékról a fényre kerülnek, a tudattalanból a tudatos részünkbe.

Pataki Bea, a SzomatoDráma módszer másik oktatója egy mondatban úgy fogalmazta meg: ,,A tudatosság felszabadít."

Egy ilyen játék után a játékosok mondták, hogy



  • ,,nem gondoltam volna, hogy ezt fogja megmutatni nekem ez a játék"

  • ,,ez alatt az egy délután alatt olyan mélyen eltemetett dolgok kerültek felszínre, amiknek a létezéséről nem is tudtam"

  • ,,Valami elindult a lelkemben, ami kibillentett abból a tehetetlenségből, amelyben már hosszú ideje vergődtem"

  • ,,érdekes tapasztalás ebből a szögből látni magamat - azt hiszem, ezt egyedül nem értem volna el"

  • Olyan jó, hogy ezen a szőnyegen bármilyen lehetek, bármit mondhatok.


  • ,,azáltal, hogy itt kimondom, megélem ezeket a dolgokat, nemcsak rendeződik, gyógyul bennem valami, hanem talán abban is segít, hogy a hétköznapokban is egyre jobban meg merjem ezt tenni: bátran felvállalni az érzéseimet, gondolataimat, képviseljem és szeressem, elfogadjam magam, ahogy éppen vagyok.”



Egy gyógyító játéknak paradox módon nem célja a gyógyulás, hanem a testünkkel való bizalmas, intim kapcsolat felvételére és átélésére törekszünk. A játék az elfogadás és a szeretet megélésének ad teret, amelyeket önmagunk, a testünk, a játékostársunk felé kifejezhetünk. A felismerések és az érzelmek átélése után nagyon sok esetben elhárulnak a test öngyógyító folyamatainak az akadályai.


Dr. Buda László, a módszer megalkotója beszél a következő videoban a SzomatoDrámáról,

Szeretettel ajánlom :)




6 Ansichten

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen
Dumbledore

Dumbledore

Elérhetőségek

Test. Tünet. Játék.

2092 Budakeszi, Avar utca 8.

Telefon:

06707702213

E-mail: kiralyd@gmail.com

  • Facebook
  • YouTube

© 2024 by Test Tünet Játék.  Wix.com

bottom of page